건강 정보

백내장 수술 건강보험 급여 조건, 단초점·다초점·토릭 렌즈 본인부담 비교표, 의료급여 수급자별 실비 계산, 비급여 함정 3가지까지 한 번에 정리했습니다. 수술 전 꼭 확인해 두세요.

여름철 활동 변화로 악화되기 쉬운 대사증후군, 장애인과 어르신이 실천할 수 있는 식이·운동 관리와 건강보험공단 무료 건강관리 서비스 신청 방법을 안내합니다. 5대 기준 수치 구간 표, 탈수·약 복용 상호작용 함정, 가상 워크스루 포함.

2026년 장애인 건강주치의 제도가 확대 시행되어 더 많은 장애인이 담당 주치의를 지정해 지속적인 건강관리를 받을 수 있게 되었습니다. 신청 방법과 이용 절차를 안내합니다.

만 65세 이상 어르신을 위한 근감소증 예방 가이드. 위험 신호 체크리스트, 악력·보행속도 정상/주의/위험 분류표, 단백질 권장 섭취량(체중 1kg당 1.0~1.2g)과 식품별 함량표, 하루 분배 프로토콜, 주간 근력 운동 루틴, 신장질환자 주의사항까지 실용적으로 정리했습니다.

거동이 불편한 어르신을 위해 의자에 앉아서 할 수 있는 어르신 실내 운동법을 단계별로 소개합니다. 낙상 위험을 줄이면서 근력을 유지하는 스트레칭과 호흡 운동, 생활에서 꾸준히 실천할 수 있는 건강 관리 팁까지 정리했습니다.

녹내장으로 시각장애 등록을 한 저자가 안압 관리를 위해 실제로 바꾼 생활 습관을 솔직하게 정리합니다. 운동 제한부터 고개 자세, 안약 점안 방법, 정기 검진까지 당사자 경험 기반으로 짚어봅니다.